Чтение снижает стресс и улучшает здоровья мозга

Люди, которые регулярно читают ради удовольствия, отмечают, что стали более эмпатичными и менее одинокими, а пожилые люди, которые продолжают читать, меньше подвержены риску ухудшения памяти, - пишет Studyfinds.

В новом исследовании указано, что чтение помогает справиться со стрессом лучше, чем алкоголь.

68 % респондентов указали, что чтение является самым популярным способом расслабиться: 38 % опрошенных выбрали книги в качестве основного метода снятия напряжения.

35 % людей признались, что за утешением чаще обращаются к книгам, чем к вину или горячей ванне.

Чтение также оказалось связано с эмпатией и эмоциональной стабильностью. Почти две трети читателей заявили, что чтение помогает им лучше понимать чувства других людей, в то время как среди тех, кто не читает, таких было меньше половины.

Кроме того, чтение газет, журналов и книг, на 33 % снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Было установлено, что привычка к чтению в раннем возрасте влияет на внимание и благополучие детей.

У читающих детей в раннем подростковом возрасте было меньше проблем с психическим здоровьем, лучше развивалось внимание и поведение, а также они больше спали и меньше проводили времени за экраном.

Это подтвердили результаты сканирования мозга. У детей, которые рано научились читать, были обнаружены различия в областях мозга, связанных с речью, эмоциональным контролем и принятием решений. На эти закономерности не влияют семейный доход, образование родителей и ряд других факторов.

Вместе с тем, в настоящее время наблюдается тревожная тенденция: уровень чтения среди детей и подростков снижается, возможно, до самого низкого показателя за всю историю наблюдений.

Особенно резко падает интерес к чтению у мальчиков в возрасте от 11 до 16 лет. По словам детей, они чаще всего берут в руки книгу, если она связана с их любимым фильмом или соответствует их интересам, что указывает на один из возможных способов вернуть юных читателей за книги.

Выводы ученых таковы: доступная вещь, как чтение книги, связана с более спокойным состоянием, более насыщенной социальной жизнью и замедлением старения мозга.

Интересный канал "Вместо блумберга"

Забавный канал "Смешные картинки"